Преминаваме към зимното часово време

Смяната на времето е практика, при която часовниците се преместват с един час напред или назад в зависимост от сезона, за да се оптимизира използването на дневната светлина. В България и повечето страни от Европейския съюз това се случва два пъти годишно — пролет и есен.

Лятното часово време удължава светлата част на деня вечер, когато повечето хора са активни.

Зимното часово време е стандартното астрономическо време, към което се връщаме всяка есен.

Смяната на времето има както положителни, така и отрицателни ефекти. Адаптацията при повечето хора отнема между 2 и 5 дни.

Съвет: Планирайте по-леки задачи в първите 24–48 часа след преместване на стрелките.